Total body

Total Body è un corso di fitness musicale nel quale, in una sola sessione, è svolto un allenamento completo che coinvolge tutti i principali distretti muscolari del corpo.

La lezione si sviluppa con l’alternarsi di protocolli di lavoro che prevedono esercizi statici, dinamici e di condizionamento muscolare sia in stazione eretta che al suolo; inoltre, gli esercizi sono svolti a corpo libero o con piccoli attrezzi (come pesi e elastici).

I benefici di questa attività sono molteplici. Essa infatti offre un approccio equilibrato che aiuta a migliorare il tono muscolare, la forza, resistenza muscolare, il funzionamento dell’apparato cardiovascolare e respiratorio, la coordinazione e, non da ultimo, consente anche di migliorare la composizione corporea.

Il costo è di euro 10 all’ora a persona.

Il corso si svolge il  mercoledì dalle 19:15 alle 20:15.

Per informazioni e prenotazioni:  Paola +39 324.0485915